Акира Тревел

📅 6 октября 2026 в 19:30, 7 октября 2026 в 09:00 и 18:30, 8 октября 2026 в 19:30, 9 октября 2026 в 09:00 и 18:30, 10 октября 2026 в 10:00 и 11 октября 2026 в 11:00

👤 Возраст: 18+

💰 От 2000 ₽

Направление для тех, кто стремится к максимальному результату: построению сильного, рельефного тела и развитию физической выносливости. Тренировки проходят в высоком темпе с использованием отягощений, что обеспечивает эффективное жиросжигание и тонус мышц.

Виды тренировок в этом направлении:

• Функциональная тренировка – функциональный тренинг, развивающий силу, координацию и выносливость через комплексные многосуставные движения;

• Степ и силовая тренировка – динамичная кардио-силовая тренировка на степ-платформах с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресс;

• Тренировка нижней части тела – интенсивная проработка нижней части тела: бёдер, ягодиц и икр для создания красивых линий и повышения силы;

• Силовая тренировка со штангой и гантелями – классическая силовая программа со штангой, гантелями и бодибарами для равномерной прокачки всех мышечных групп;

• Тренировка верхней части тела и пресса – среднеинтенсивная тренировка, направленная на укрепление мышц рук, плечевого пояса, спины и глубокую проработку пресса;

• Силовая тренировка с элементами выносливости – среднеинтенсивная комбинированная тренировка, сочетающая силовые элементы и работу на выносливость для гармоничного развития всего тела.

Узнать подробнее о каждом виде тренировок можно по номеру, указанному в контактах.

Что включает занятие:

• активная разминка для разогрева мышц и суставов;

• основная часть с чередованием силовых блоков и интервалов высокой интенсивности;

• работа с весами под контролем инструктора;

• заминка для восстановления пульса и лёгкая растяжка.

Группы до 14 человек. Индивидуальный подход к технике выполнения упражнений.

Результат регулярных занятий:

• заметное снижение процента жировой ткани;

• формирование чёткого мышечного рельефа;

• увеличение силовых показателей и мышечной