Групповые фитнес-тренировки для новичков «Здоровая спина» (Биофитнес)

📅 26 августа 2026, начало в 19:30

👤 Возраст: 18+

💰 От 2000 ₽

Фитнес-клуб «Биофитнес» приглашает на фитнес-тренировки для новичков «Здоровая спина»!

Низкоинтенсивное направление, направленное на укрепление мышц спины, коррекцию осанки и снятие хронического напряжения. Подходит для новичков и людей с разным уровнем физической подготовки.

Что включает тренировка:

• мягкая разминка для разогрева мышц спины и шеи;

• упражнения на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов позвоночника;

• коррекция осанки через работу с мышечным корсетом;

• растяжка грудного отдела и задней поверхности тела;

• расслабляющие техники и дыхательные практики для снятия спазмов.

Группы до 14 человек. Индивидуальный подход к каждому участнику.

Результат регулярных занятий:

• избавление от болей в спине и шее;

• улучшение осанки и выравнивание позвоночника;

• снятие мышечных зажимов и гипертонуса;

• повышение гибкости и подвижности позвоночного столба;

• профилактика грыж и протрузий;

• улучшение кровообращения и питания межпозвонковых дисков;

• снижение уровня стресса и общего расслабления.