Йога-утро (Новые бирюзовые)

📅 15 августа 2026, начало в 08:30

👤 Возраст: 16+

15 августа в пространстве «Новые бирюзовые» – йога-утро!

Преподаватель: Александр Зябкин.

Выполним разминку серии паванмуктасаны от пальчиков ног до головы для раскрытия всех ключевых суставов и несколько упражнений шакта-бандхи (снятие энергетических блоков). А также освоим/выполним некоторые предмедитативные техники (мудры). Завершим всё это йога-нидрой (если успеем), чтобы окончательно расслабиться после трудовой недели.

Желательно захватить плед или подушку для сидения! Одевайтесь по погоде и не забудьте коврик!

Условия посещения