Занятия «Здоровая спина» (M-Fitness)

📅 23 октября 2026 в 18:00, 30 октября 2026 в 18:00, 6 ноября 2026 в 18:00, 13 ноября 2026 в 18:00, 20 ноября 2026 в 18:00 и 27 ноября 2026 в 20:00

👤 Возраст: 16+

💰 От 500 ₽

Здоровая спина – залог хорошего самочувствия и настроения! А тренировка «здоровая спина» – это ваша инвестиция в себя и жизнь без боли.

Чем полезна тренировка?

• Укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы и кор, которые создают естественный «мышечный корсет» для позвоночника;

• Улучшаем осанку;

• Повышаем мобильность: Мы мягко разрабатываем суставы и увеличиваем эластичность связок, возвращая телу свободу движений;

• Снимаем стресс: Большинство зажимов в спине и шее – это следствие нервного напряжения. Практика включает техники расслабления, которые успокаивают нервную систему;

• Профилактика травм: Сильная спина – это защита от травм не только в зале, но и в быту (неудачно наклонились, резко повернулись).

Каждую пятницу в 18:00

Предварительная запись обязательна!

Условия посещения