Нидра-йога and Массаж (ШактиМама)

📅 14 октября 2026 в 19:00, 21 октября 2026 в 19:00 и 28 октября 2026 в 19:00

👤 Возраст: 18+

Сеанс – это расслабление ума и тела. Он снимает напряжение, улучшает сон, помогает справиться с бессонницей.

Нидра-йога – это телесное расслабление, особое дыхание и управление вниманием. Даже короткий сеанс уменьшает уровень гормона стресса кортизола, улучшает качество сна, повышает концентрацию внимания в течение дня.

В сочетании с массажем также снимает напряжение мышц, улучшает общее самочувствие и кровообращение.