Йога для здоровья (Пространство)

📅 6 октября 2026 в 20:00 и 8 октября 2026 в 20:00

👤 Возраст: 18+

Студия «Пространство» приглашает на занятия йогой для здоровья!

Программа йоги для здоровья создана для тех, кто много времени проводит сидя. Занятия направлены на мягкое устранение мышечного напряжения, формирование правильного мышечного корсета и улучшение осанки.

Практика помогает укреплять мышцы и снимать напряжение без резких движений и чрезмерных нагрузок. В программу входит работа с дыханием, которая помогает проработать диафрагму, уменьшить объём в нижней части живота и снизить напряжение в области таза.

Занятия учитывают особенности тела людей с малоподвижным образом жизни и могут быть полезны при скованности мышц, дискомфорте в тазовой области и варикозе.

Расписание:
Вт, Чт – 20:00.